Inredningsmagasinet

Vi pratar ofta om nordiskt ljus när det gäller inredning och det kan ha sin förklaring i nordiskt mörker. På sommaren är vi här i norden bortskämda med mycket ljus. Det får vi dock betala för under det mörka vinterhalvåret. Bristen på ljus utomhus avspeglar sig i vårt sätta att inreda, eller framför allt att färgsätta.

Vitt har länge varit grundstommen i vårt kulörval även om vi faktiskt med jämna mellanrum är mer vågade i vår färgsättning. Ljus håller tröttheten borta eller som tröttheten också kallas på läkarspråk ”vinterdepression”.

Varför inte skapa ditt eget ljusterapirum, där allt går i vitt? Du behöver inte alls avvara ett helt rum. Gör om gästrummet eller arbetsrummet och låt det gå helt i vitt. Istället för den valiga taklampan använder du så kallade dagsljuslysrör. Använd andra ljuskällor när du inte vill bada i ljus, mysiga bordslampor, up lights, och golvlampor. Vill du inte extreminreda i vitt hemma, eller om du vill inspireras kan du om du bor i Stockholm besöka Martin Sylwans ljuskafé Iglo som ligger på Hornstulls Strand 1 på söder.

Vanliga tecken på vinterdepression:

• Onormal trötthet
• Nedstämdhet
• Godissug
• Viktökning
• Minskad sexlust
• Tankar på döden
• Ont i huvudet
• Modlöshet
• Symtomen börjar ofta i september och avtar i maj.

Några sätt att hålla vinterdepressionen ur vägen. Inred i vitt, dova färger ”äter” ljus. Köp dagsljuslampor, om inte hela lysrör så prova en du kan ha på frukostbordet. Kanske en gryningslampa till sovrummet, den tänds gradvis en timme innan det är dags att stiga upp. Mys i mörkret, frossa i tända ljus och har du turen att ha en öppenspis kura ihop dig med en bra bok framför brasan Tänd många lampor hemma Sov mer än du gör på sommaren, kanske dags att ge sovrummet den där extra mysfaktorn? Skäm bort dig själv, gör ditt badrum till ett hemma-spa.

Ljusterapilampor kan du hitta här Ljusterapi